50 itinéraires sportifs pour explorer l’Île-de-France autrement
Et si, cette rentrée, votre salle de sport était en pleine nature ? Forêts, coteaux, bords de Seine, espaces agricoles, étendues d’eau… A l’occasion de ses 50 ans, Île-de-France Nature ouvre une salle de sport de 16 000 hectares avec le lancement de 50 itinéraires sportifs gratuits, disponibles dès maintenant !
Que vous soyez coureur du dimanche, traileur confirmé, randonneur, vététiste, cycliste ou pratiquant en fauteuil roulant, ces parcours vous invitent à découvrir les espaces naturels régionaux autrement : en bougeant.
On a trouvé le cadre idéal pour vos résolutions de rentrée
Vous souhaitez reprendre une activité physique après l’été ?
Pourquoi courir entre le bitume, les embouteillages et les klaxons quand il est possible de s’entraîner au cœur d’une forêt, sur les hauteurs de la vallée de la Seine ou au bord de grands étangs ? En quelques minutes à pied, ou en transports en commun grâce à votre passe Navigo, il est possible de changer totalement de décor et de transformer une simple sortie sportive en véritable parenthèse d’évasion.
Chaque itinéraire est une invitation à voyager sans quitter l’Île-de-France.
Des tracés imaginés par ceux qui connaissent le mieux ces espaces
Ces 50 itinéraires (et même plus) ont été conçus par les techniciens d’Île-de-France Nature, les femmes et les hommes qui entretiennent et protègent quotidiennement ces espaces naturels.
Leur parfaite connaissance du terrain a permis de sélectionner les chemins les plus agréables, les plus confidentiels ou offrant les plus beaux points de vue, tout en respectant les enjeux de préservation de la biodiversité.
Les parcours conduisent ainsi les visiteurs à proximité d’arbres remarquables, de panoramas exceptionnels ou encore d’éléments du patrimoine régional comme le Fort de Cormeilles, les cascades de Montigny, ou encore la sculpture monumentale du Gardien dans la forêt régionale de Rougeau pour ne citer que eux…
L’Île-de-France a aussi du relief
Contrairement aux idées reçues, il est possible de trouver du dénivelé en région parisienne. Plusieurs itinéraires permettent de relever un véritable défi sportif, avec des montées exigeantes et des points de vue qui récompensent l’effort.
Les amateurs de trail comme les coureurs souhaitant préparer des courses vallonnées y trouveront des terrains particulièrement adaptés, sans quitter l’Île-de-France.
Courir au cœur de paysages inattendus
Ces itinéraires offrent l’occasion de découvrir des paysages que l’on n’imagine pas toujours aux portes de Paris.
Au sein de la Réserve naturelle régionale du Grand-Voyeux, les vastes étendues d’eau et la richesse ornithologique évoquent parfois les paysages de la baie de Somme. Plus à l’ouest, la forêt régionale de La Roche-Guyon transporte les visiteurs dans une ambiance qui rappelle certains reliefs suisses, avec son plateau dominant les coteaux calcaires de la Seine et l’un des plus beaux panoramas d’Île-de-France, qui inspira de nombreux peintres.
La voie verte « La Végétale » vous offre aussi 20 km de corridor naturel dans le Val-de-Marne, qui traversent 460 hectares d’espaces naturels. Il vous est alors possible de pratiquer votre sport sur un terrain aménagé donnant à voir une multitude de paysages !
Autant de lieux où l’on oublie rapidement la ville pour profiter pleinement d’une pratique sportive au contact de la nature.
Des parcours pour tous les niveaux
Les 50 itinéraires sont accessibles gratuitement via la carte interactive d’Île-de-France Nature, puis peuvent être :
- Téléchargé au format GPX, compatible avec les montres connectées et les principales applications de navigation (Komoot, Organic Maps et autres applications concurrentes) ;
- Ouverts directement via Strava ;
La carte permet de filtrer les parcours selon de nombreux critères : discipline (course à pied, trail, randonnée, marche, VTT, vélo ou fauteuil roulant), niveau de difficulté, durée, dénivelé ou encore proximité avec les transports en commun.
Que l’on recherche une balade sportive en famille, un footing de reprise ou un défi sportif plus exigeant, chacun peut trouver un itinéraire adapté à son niveau et à ses envies.
Il ne vous reste plus qu’à enfiler vos chaussures ou sortir votre vélo : votre salle de sport est désormais à ciel ouvert !
Et rejoignez le club Strava Île-de-France Nature pour échanger sur les itinéraires, les meilleures sorties et partager vos performances sur les espaces naturels régionaux !